锻炼手臂上的肌肉用多重的哑铃合适?

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寻涵衍历气
2020-01-13 · TA获得超过2.9万个赞
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要看你怎么选择,依自己的自身条件选择,一般选择五公斤的就可以。
德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1,小臂。2,肱三头肌。 ;3,背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练(增长适应全身肌肉) 每项运动带动不同的肌肉(群)。根据使用时需要的力的大小不同,分为不同级别,一般分为20,30,40,50,60KG几个级别,... 点击进入详情页
本回答由德朴森提供
庞丽姝蓬靖
2020-04-21 · TA获得超过3万个赞
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最主要是你能拿起多重的哑铃。问题是。你拿的哑铃锻炼手臂最多能做十个左右的重量的就可以了
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