Question

如何长高?有效方法！

今年高三，男，17岁，也就160吧，体重一百斤左右。怎么才能快速长高？
平常12点多睡，五点半起床。
曾经喝过一段时间牛奶，但没有效果。
有什么方法么？适合高三的？

Answer 1

有一个方法推荐给你：每天按大脚趾和脚后跟各100次。要用力，要坚持按。这是养生专家杨奕给的方法。据说一个男孩这样按，后来长的很高了。

追答

还应该适当早睡

Answer 2

人体的长高与人体基因和骨骼有定的关系，当然还包括营养，钙片，牛奶等等能帮助人体骨骼补钙，打篮球是长高的最好的方式包括引体向上，这些都能拉升骨骼与肌肉，对长高非常有帮助，经常打篮球的人对长高是非常有利的，打篮球是长高最好的方法，打完篮球后多吃点和钙铁锌硒等微量元素，多吃水果与蔬菜，等，希望对你有帮助

Answer 3

青春期多吃新鲜蔬菜瓜果，补充蛋白质，营养要跟上，还有多锻炼身体，男生多打篮球🏀，保证充足睡眠！

Answer 4

人的身高一般由先天因素和后天因素影响，先天就是遗传因素，这个没办法控制，后天因素就有很多了，包括生长环境，生活习惯等，想要长高,需要补充31种营养，它不是药品，不是保健品，是促进骨骼生长营养元素，口碑还不错，同时不要熬夜,不要抽烟,不要sy,早睡早起,加强锻炼,尤其是对腿部有拉伸作用的运动,还有一点就是贵在坚持。

Answer 5

经常锻炼身体！加强营养！补充钙！保持心情愉快！和充足睡眠