Question

如何长高?有效方法！

今年高三，男，17岁，也就160吧，体重一百斤左右。怎么才能快速长高？
平常12点多睡，五点半起床。
曾经喝过一段时间牛奶，但没有效果。
有什么方法么？适合高三的？

Answer 1

看了你的描述，我觉得你的睡眠不足也有可能英雄你的身高，发育年纪至少要保持8个钟头的睡眠，其他的，要多运动，打篮球，跳绳，还要拉伸，少吃垃圾食品，营养要跟上去，看还能不能再长高一些，别放弃，有的二十多岁还能长。

Answer 2

没啥办法。。这东西都是你基因里的。。而且18了基本长不了个了。。。我记得我高三大概只涨了两厘米吧。。有长高药。。日本的。。确实能长点。。但是副作用不知道。。再有就是手术长个了。。再有就是。。这个年纪160。还是男生。。可能是你基因里注定的。。改不的。。。如果有有效办法。。哪有矮个了

Answer 3

多锻炼，每顿饭能吃多上就吃多少，我13岁，120斤，165CM，我就是每顿吃很多菜长这么高的，喝牛奶其实没有用，我就几乎不喝牛奶，好要多锻炼，推荐打篮球，打篮球是一直在跳，有助于长高，其实长不长得高取决于你生长激素的分泌，

Answer 4

你可以尝试每天早上早餐只吃教为有营养的食品。如:面包，牛奶，鸡蛋等。
其次，你可以每天晚上做锻炼，如抓住比你高的杠杆，然后悬浮着。

Answer 5

那就得多锻炼，多做拉伸动作。多跑步也可以。注意饮食，不要喝酒抽烟。以你这个身高，到23岁才会停止的。顶多172左右，不过闲矮的话，可以穿增高鞋，增高垫