女生练习劈叉有哪些好处？
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1
肌肤现张力
通过劈叉运动可以让远离心脏的下半身的血液缓缓流入心脏，有消淤血的作用。
2
改善腿部浮肿
下半身的血液中出现淤血的话“腿就会浮肿。
3
不易疲劳
有淤血的话乳酸会堆积，就会变得很容易疲劳。
4
提高身体的柔韧性
通过柔韧训练，可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大关节活动范围，增强身体的柔韧性！
肌肤现张力
通过劈叉运动可以让远离心脏的下半身的血液缓缓流入心脏，有消淤血的作用。
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改善腿部浮肿
下半身的血液中出现淤血的话“腿就会浮肿。
3
不易疲劳
有淤血的话乳酸会堆积，就会变得很容易疲劳。
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提高身体的柔韧性
通过柔韧训练，可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大关节活动范围，增强身体的柔韧性！
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劈叉可锻炼到肌肉、韧带和骨骼，长期练习的女生腿通常笔直且有肌肉线条感，韧带长期锻炼不容易受伤，骨骼关节活动范围较好，总之年轻时候的积累到年纪大了会享福的。
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都是可以的练习啊
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