Question

最好的长高运动是什么

Answer 1

（成长伸展运动）不错的。利用运动原理可以帮助更好的成长。
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。可以简单方便的做到以上所有运动。

Answer 2

长高最有效的运动是（成长伸展运动），成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。
（成长伸展运动）可以简单方便的做到以上所有运动。

Answer 3

您好！人的身高除了和基因有关，后天的因素也十分重要。想长高最有效的运动是纵向运动，经常做纵向运动，可刺激膝关节和脊椎等长骨部分

的骨骺板，而使软骨细胞不断增殖和分裂而达到增高的目的。另外，纵向运动还可以反复刺激垂体分泌生长激素。常见的纵向运动有跳绳，摸高，打篮球，游泳，拉申等，小一点的宝宝可以跳蹦蹦床。但运动每天至少要30分钟以上，要坚持，最好出汗才有效。另外，正在长身体的孩子，体内的钙，铁，锌等微量元素是不可缺的，日常营养也要跟的上，还有要注意保证充足的睡眠，晚上睡觉要关灯，在黑暗中睡眠更容易分泌较多的生长激素，这些都可以辅助长高。感谢阅读，关注我将一起呵护孩子成长！

Answer 4

打篮球