Question

失眠明明很困却睡不着，白天起不起来怎么办啊？

Answer 1

首先给你推荐一位老先生，在治疗失眠领域是非常有名的，他获得世界级专利好几个，其中一个就是失眠的，更厉害的是，他这个治疗失眠不是口服的，是一个外用的，涂抹在耳朵上，一小时后就开始有睡意了，没有副作用，没有依赖性，我父母和我都一直在用这个老先生的方法，我和他很熟，你就说我推荐过去的，他就知道了。食疗：海参、洋葱、淡菜、香米，蜂蜜，海带，南瓜籽，果仁等都有助眠效果，但是效果比较慢，并且不明显。 中方：中药相对食疗和按摩来说改善快，并且效果更明显。
你好，作为医生很能理解你的感受，很多失眠患者在吃药后都会有类似的不良反应。药物确实可以控制症状，缓解多梦早醒易醒等问题，但同时也不可避免要接受它带来的毒副作用。所以目前临床上，除了传统的药物治疗，还一种新型的方法受到推广，这种治疗方法具有更高的安全性、有效性，不打针不吃药，没有副作用，

Answer 2

很痛苦，这是失眠者的通病。可以通过改变生活方式来解决。一是减轻压力，解放思想，二是多运动，三是生活要有规律。另外晚上睡觉前可喝杯牛奶，泡泡脚或洗个热水澡都能起到摧眠作用。还可睡前二十分喝二十克酸枣仁粉，也能起到摧眠作用。实在不行就得吃安眠药，可吃半片艾司唑仑片能马上入睡，但第二天有点头晕，最好别吃，还是通过改变生活方式按时睡觉最安全。

Answer 3

1，炒枣仁、生龙齿各30克煎服。
2，每天晚上睡觉前散步半小时，温水洗脸洗脚。双手搓热，捂在眼睛上揉48下，擦脸6次，梳头100下，估计差不多了吧！

Answer 4

这种情况一般是由各种生活压力隐形形成的。不知道你的情况，也分情况。
有的是因为不想结束今天，因为明天要上班，总觉得今天还有什么没完成。所以，最好有个结束仪式。你可以怎么做呢？把你所有担心的事写下来，所有忧虑的事写下来，短期内能解决的分一类，长期才能解决甚至长期都不能解决的分一类，这些要暂时放下。给每个担心写下应对方案或者经过咨询写下应对方案。
这种情况也可能和生活希望，生活的信心有关。
希望对你有所帮助。

Answer 5

这样的不知道你这样多久了，
还是建议你要强制自己改掉现在的睡眠习惯，
对身体的损耗太大了，
你可能生活或工作中压力过大或心事过重，
可以适当出去跟朋友娱乐娱乐
听欢快的音乐，睡前泡热水脚，要那种桶式的，不烫脚的温度就行，
一会就会觉得很困了，效果特别好
记着白天再困也别睡了。