Question

冬季如何保护皮肤？

Answer 1

您好，我没有其他的保护皮肤方法，只有一个：调节情绪和精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供 应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。希望我的回答能够帮助到您，谢谢！

Answer 2

小伙伴们，冬天即将到来。进入冬季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。
这里给大家介绍几种简单却行之有效的日常护理皮肤方法，不妨一试：
1.体内补水喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
2.洗澡能保持皮肤表面湿润；
3.用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；
4.用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。
5.调节情绪和精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供 应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。
6.充足的睡眠。白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
7.加强营养.冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

Answer 3

冬天到了，冬天到了，冬天是一个非常干燥的天气，冬天到了，大家的皮肤都非常干燥干燥，所以呢有一些人的皮肤呢，起了皱纹，冬天干干巴巴的干干巴巴的，那个皮肤呢，好像是没有水分的，那些皱褶一样非常非常的难干，一下起来满脸都是皱纹了。为什么冬天会这么干燥呢？因为冬天很少很少下雨的冬天了，天气冷了之后的那个冬天的相对湿度呢，也是很低很低的，而且经常会刮风刮风了，刮风来的时候呢，把那些冷空气把那些湿度都吹走了，把那些水分都吹走了，所以冬天是非常干燥的一个季节，所以呢，最重要的办法呢就是补水。补水要有两种方法，由内而外双重管理，要双管齐下才可以的，纪要那补又要外部就要那补，又要外敷内补就是多喝水，多喝水，多喝水，多吃吃热的东西，多吃猪肉的东西，然后多喝水，这样子就可以了，然后外面要多敷脸，然后要多敷面膜，然后要多擦脸霜。

Answer 4

1、充足睡眠

睡眠质量的好坏和睡觉时间的长短都会直接影响到女性的身体健康。养生离不开睡觉，睡觉对于人体的机能运作和恢复来说很重要。女性应该要养成好的生活习惯（包括睡眠习惯），把握好睡觉时间的长短（7-8小时），拒绝熬夜通宵。

2、少吃不健康食物

不健康的食物如：油炸、寒凉、辛酸麻辣食物或者饮食不规律，都会导致身体疾病的出现。女性平日要多注意少吃寒冷的食物，要多吃一些含有丰富的"造血原料"的食物，例如肉类、鱼类、豆制品和谷类、果蔬等，养好肝脏和胃才是养生的最主要的。

3、注意保暖

不要为了显瘦不穿秋裤，这样脂肪更容易为了御寒而囤积。女性受寒容易宫寒、气血虚弱。尤其下肢，更需要保暖。膝盖关节最怕受寒跟湿，冬天不要穿薄丝袜，让膝盖受寒。下肢不受冻，双腿才不易老。

4、多运动

很多女性朋友缺乏运动，导致身体机能快速老化，运动不仅可以有助于增强免疫力，也是养生中不可缺少的主要部分。女性要经常多运动，而且每天维持30分钟以上的有氧运动是最有效的，例如游泳、快步走、打球、跳舞、瑜伽等。

5、食疗补气血

食疗是为了补血护身让你气色好，很多食疗食材都有活血补血的功效，比如平时多泡枸杞水，畏寒的人炖羊肉汤，发育期的人炖鸡汤。肝脏能造血，对于女性来说尤为重要，你可以吃一些猪血、猪肝等食物。

6、保持心情愉快

如果感到压力大，那么就什么事都别干，睡一觉/跑步/听音乐/做自己想做的去发泄，不要闹情绪，影响到身体的内分泌失调。心情愉快的人可以年轻好几岁，这种说法一点都不假。保持性情愉快，性格开朗，还能增强身体的免疫能力。

Answer 5

用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。 多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。