吃坚果对人的身体有哪些好处？
15个回答
展开全部
坚果是植物果实的一种。果皮坚硬且成熟时不开裂，是一种可食用的果实，如腰果、松子、板栗好、核桃等的果实。坚果是植物的精华部分，营养丰富，尤其是含有大量蛋白质的，在青少年发育期多吃坚果促进发育成长，坚果中的油脂、矿物质、维生素较高，经常吃坚果增强体质、提高免疫力预防疾病，有极好的功效。而且坚果适合大众食用。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
吃坚果可以补充人体必需的微量元素，维生素，比如可以补充维生素B，铁，钙，蛋白质，但是一般坚果脂肪含量比较高，最好也不要吃太多。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
吃坚果对人体的好处有很多，补血补气，补钙增加人的身体的免疫力。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
坚果有助于补充人体需要的营养物质，尤其是健脑
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
