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16岁1.77了，我20了才1.75， 还想要多高呀。 最多张到1.80就够了吧， 你去买个那种什么鞋子呀？？ 一下就能长高8厘米了
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长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，平时要注意饮食均衡，不吃垃圾食品，不熬夜，早睡早起，保证8小时睡眠时间，坚持做《成长伸展运动》都是能帮助长高的。
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