Question

月经前几天心情极度烦躁怎么办

Answer 1

1、放松心情：女性放松心情尽量保持愉悦的心情，能预防经前综合症，紧张压抑的情绪会引起女性经期不适，缓解工作及精神方面的压力，尽量少吃甜食，经常吃甜食的女性容易出现经前不适症状，而且更容易患妇科疾病。

2、适当运动：女性不宜进行剧烈运动，放松心情可以到户外散散步，并且要多与人聊聊天，可以起到放松心情的作用，瑜伽是非常不错的运动方式，瑜伽对女性身体好处非常多，瑜伽能让身体变得更有韧性，同时也可以促进血液循环。

3、调节生活节奏：女性要缓解精神方面的压力，并且要重视生活节奏的调节，生活节奏过快容易引起身体不适，并且也会导致女性月经失调，工作压力不要太大，尽量调节好生活节奏，需要合理的安排生活及工作。

Answer 2

购物 买买买真的可以缓解心情