Question

我想扣篮。身高172cm体重60kg，19岁了。目前跑跳能摸到篮筐，极致也就抓住。有可能吗，怎么练

篮球爱好者，因为跳跃能力还不错，同学说多加练习有扣篮的可能。但是我不会双脚跑跳？有高人指点一下吗？怎么提高跳跃能力，在此之前没有练过弹跳。

Answer 1

弹跳有的时候绝大部分靠天赋，如果你想后天练成必须要付出足够大的努力，必须每天坚持，腿上面绑两个沙袋每天坚持跑步，然后练立定跳远，跳楼梯，不出一个月你就发现弹跳大增

Answer 2

负重蛙跳。跳坑。重量一点一点加。让身体不觉得重量在增加。普通篮筐扣篮应该不成问题。至于NBA那种篮筐要高一些。

斯伯特.韦伯 169cm 在他160cm的时候就有扣篮的记录了 他原地弹跳是1.3米左右 助跑弹跳是1.5米左右。
现役最矮的扣篮王是内特.罗宾逊 175cm 扣篮大赛飞跃霍华德扣篮 据测量 他的垂直弹跳高度达到110厘米

Answer 3

单手能抓住球吗？如果能的话还是有希望的。
小时候在学校练过几天跳远，平时训练主要是，蛙跳，单腿跳，触膝跳，还要上力量(蹲举杠铃)

Answer 4

身高是硬伤，19岁扣不了大概以后也扣不了了，业余爱好而已，非得扣篮？很伤膝盖的，不如多练练运球，脚步跟投篮，野球场就怕勾手老大爷跟三分怪准男，身高190的奔三人士告诉你

Answer 5

想无所谓，毕竟是想，有个道理这么说，做自己能做的事情，喜欢做的事情，做不到的，努力去争取，最后依然不行的，不后悔，实话说，你这个身高就你的爱好来说，恐怕不行，不管你是否够得到篮筐。等身体长高了再说吧

追问

可是国内很多170几的都能扣篮呀