Question

跑完步以后腿特别特别疼，该怎么办呀？

Answer 1

这表明你平时缺乏锻炼
这点肌肉运动疼痛没有关系
过几天就好了
以后要坚持锻炼
这种情况就会好很多
不能一时心血来潮而进行强烈运动
这样很容易导致肌肉拉伤

Answer 2

由于跑步时小腿的肌肉在发力，
会出现肌酸磷酸的沉积，
静脉回流不良，
建议运动后做放松运动，
坚持半个月以后，
就会身轻气爽，
睡前温水泡脚。

Answer 3

按摩缓解 可以自己揉揉，活络筋骨

Answer 4

呵呵，我不是专家但是我经常跑步，你的这种状况我也有过，对于不经常锻炼的人来说跑完步小腿就有负重感，跑的时间长了还会有一点疼，这是没有关系的，如果经常跑步的话，这种感觉会逐渐减少，一直到没有感觉，这是无法避免的，请您以后多加强锻炼这种感觉就没有了。

Answer 5

每个人都有自己的喜好。没必要跟他较这个真。你俩毕竟是现实中的好朋友。
偶像毕竟和你是两个世界的人。而朋友却是真实的。既然他不喜欢，那么你在和朋友在一起的时候你就不要提这个偶像了。