Question

为何长蹲久了，站起来的时候会感到眩晕？

Answer 1

日常生活当中，我们经常久坐在电脑前，或者长时间蹲着干活，当突然起身站立的时候，有时就会出现短暂的眩晕，眼前发黑，个别还会出现呕吐等症状，有的眩晕几秒钟就会恢复，严重的就会使人失去知觉导致摔倒，容易造成身体受伤，为什么会出现这种情况哪？但是也千万不要害怕，因为这种情况很是常见基本上每个人都发生过的。

首先，当我们从坐着或者蹲着姿势，换成站立姿势时，你的身体都要承受不小的负担，需要身体的各个器官相互协调配合，才能完成姿势的转换。由于长时间的坐着或者蹲着，就会对下身和下腹部血管造成挤压，血液不容易流到下半身，当起身站立的时候，身体会迅速解除对下身血管的挤压，心脏就会把上身的血液迅速的向下身汇集，这时，脑部的血液供应不畅，血压降低，出现短暂缺血，就会造成头晕目眩，眼前发黑症状出现，严重的还会使人晕倒，若有贫血或心血管疾病的人会严重些，这种症状叫做体位性低血压。虽然体位性低血压并不属于什么疾病，轻者几秒钟就会恢复，但是经常性的发生就要引起注意。如果你觉得这种眩晕状况比以前更严重了，那就说明你的身体状况在变差，建议好好休养调整自己的身体。

当我们想从坐着或者蹲着姿势，换成站立的姿势时，可以先使头部低一些，或者先弯着腰一会儿再起来，动作尽量要慢一些，这样可以增加脑部的血液循环，避免因血压降低使脑部出现短暂缺血而引起眩晕。只要我们在日常生活当中，多加强体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，这种眩晕现象就会很少的发生。