经常腰酸背痛怎么办？ 5
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多注意休息，不要干太多重活，不要经常弯腰！最好买那种有靠背的椅子，经常坐坐
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瑜伽猫式伸展改善脊柱韧性，缓解腰酸背痛，长期坚持
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可以去做做按摩，药浴，平时多注意保暖
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多吃点海鱼，海虾。他们可以补充关节滑液。
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