Question

游泳有什么好处？

Answer 1

好处：
1．增强心肌功能
2．增强抵抗力
经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3．减肥
在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
4．健美形体
在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
5．加强肺部功能
游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅。
6．护肤
游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。
注意事项：
首先，游泳前要做好热身，不然容易抽筋；
其次，游泳运动也不能时间过长，运动过量；
再次，游泳后最好别立刻进食
……

Answer 2

1
游泳消耗的热量大，导热性很强，远比陆地运动好很多，可以减肥
2
肺活量低的人，游泳时可以提高肺活量
3
对于偏食者，增加食欲，帮助消化
4
可以加快全身新陈代谢
5 （这是真的，我就是那样的）有一些人，身体里没有抗体，我就是没有没抗体的人，比较容易生病，有一年，我经常游泳，没两天就游一次，后来验血时，大夫说我有抗体，但是不大够稳定，后来我就天天游泳，结果呢，再去时，医生说我抗体已经稳定了，后来我居然很少生病了，(*^__^*)
嘻嘻……
6
泳池的阻力，可以使胖人减肥哦，还可以是瘦人增重，这是流线原理
7 可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。
可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
8
对肥胖者还有个好处，可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体，特别是下肢和腰要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

希望您能采取我的答案 ，谢谢.

Answer 3

1.增强心、肺功能。
2.使肌肉结实。
3.对脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。
4.使体形健美，儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体（包括身材）会变得强壮，肥胖者游泳方法得当还可以减肥（收腹、收臀）。
5.经常游泳，能有效促进腰腹部的血液循环，患痛经的女性经常游泳（月经期间除外），能使痛经消失。
6.报上曾看到过有文章登载：经常游蛙泳可增强性功能。

Answer 4

游泳可以减肥。游泳可以帮助女性减肥，男性塑形，因为游泳是有氧运动而且在水里阻力大，更容易消耗脂肪达到减肥的效果。

Answer 5

增加肺活量，呼吸系统能力提高。