Question

皮肤限制的危害？

Answer 1

我能理解皱纹和皮肤老化是多么令人沮丧。不经意间，看着自己皮肤在快速老化。内心着急并开始四处盲目的寻找方法和买各种护肤品，但老实说，护肤品只是辅助的作用，真正在起作用的是你本身。
长话短说，
事情是这样的——去年在一位老师那学到了一些皮肤抗衰老的生活技巧，我把这个过程整理成一个三步公式:
一部曲：停止做哪些事
二部曲：开始做哪些事
三部曲：护肤技巧
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一部曲：停止做那些事
这里所说的让你最好别做事，实为别再伤害自己皮肤：
1.美黑——你可能想要漂亮的古铜色，但你知道吗，紫外线会破坏你的胶原蛋白，导致皱纹和皮肤过早老化。我们都见过皮肤晒得太黑而像葡萄干一样人。过度暴露在阳光下是极其有害的。所以做一个肤浅的人吧。
2.少洗热水澡或者频繁洗脸——热水澡身心得到放松，但是你的淋浴时间越长越热，你的皮肤就越干燥。可以给自己的淋浴时间做个计时，或者把水温调低!过多的洗脸会使皮肤产生的天然油脂流失。每天不超过两次，可以做到吗?
3.减少浓妆——浓妆会使你的皮肤窒。我们很多人喜欢化妆，这没什么，但请尽量少化浓妆，避免造成皮肤堵塞。
二部曲：开始做哪些事
现在你知道你需要停止做什么了，下面是一些你应该开始做的基本事情:
1.听妈妈的话——没错，你妈妈虽然爱唠叨，但是每天在你耳边唠叨的事情都是对你好的事——尤其是对你的皮肤。比如说：多喝水，吃好点，多锻炼，早点睡，少吃垃圾食品，别吃太多糖。这些唠叨都是对你皮肤有好处的，在这尤其想强调——戒糖，我自己已经开始戒糖，减少蔗糖摄入，将对你皮肤起到良好作用。
2.去角质——那些无人看管的死皮细胞堆积在一起，让你你的皮肤呈现灰色、干燥，甚至导致粉刺等瑕疵。去死皮的方法有很多种——试试磨砂膏、刷子或局部护理，大可以找到你自己喜欢的方法，养成习惯，但不应过频繁。
3.控制饮食——我自己的规律是，也许是大部分人的规律：那就是不要去吃那些你看起来就流哈拉子的食物，因为那些大部分都是垃圾食物。
你只要注意到饮食中的营养，知道你的皮肤需要什么，你就可以适当摄入!富含脂肪的鱼类提供omega-3脂肪酸，牛油果富含维生素C和e等这些都是对皮肤好的食物，还有很多对皮肤好的食物等你自己去发现，食物的世界不仅仅只有炸鸡薯条麻辣烫和火锅的。
三部曲：日常护肤技巧
最后一点，但也是很重要，如果你想让你的皮肤保持最好的状态，你必须寻在上两部的基础上做些额外的护肤技巧，提供一些自然皮肤护理小窍门:
1.防晒——可以有很多种选择，你在选择护肤产品的时候也可以顺带看看是否含有SPF值-即防晒指数。唇膏、保湿霜、粉底等日常的护理。就算你没有到户外，但这样能让你皮肤时刻准备着。
2.按摩——按摩和保养你的皮肤能血液循环，让你的皮肤状态看起来很好，这已经不是什么秘密了。但你是否能坚持长期定期护理，这才是关键。可以用比较圆润的刮痧板，配合精华液，舒缓地和你脸部皮肤接触，这样能促进新城代谢，疏通淋巴。
3.坚持使用芦荟——我发现芦荟真是个好东西，不仅仅是用来治疗晒伤的。它还是是一种天然保湿剂，可以用来预防和消除粉刺，甚至可以防止衰老!可以尝试我每天都用芦荟凝胶或芦荟喷雾!我在另外一个回答里还推荐男生们用芦荟胶剃须。
请你记住——以上是个人建议，当然你可以尝试其他最新的流行的方式，但是如果你从一开始就不注意皮肤的话，它们永远不会起作用。
这一切都是基于日常生活方式和护肤习惯，然后你可以尝试新的且有去的技巧。相信我——没有捷径。