Question

21岁男人怎样才能再长高！

Answer 1

应该能
男人成长期到25岁
为止
只要你多运动
营养跟上
最好不要吃药
药物有可能危害你的身体
现在许多药物都是乱吹的
个子矮
你别打篮球
去打羽毛球之类的
最好球打的歪歪的
这样需要你左右跑动
一天最少要2个小时
应该
羽毛球运动量没那么大
对与长期没运动的人
比较适应！一起努力哈
我还不如你
不过我才17
机会应该比你大点吧

Answer 2

1、多运动，打篮球是很好的运动方式
2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长
3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好
4、建议你去买几斤糖钙片，没事的时候就可以嚼着玩。或者也可去买钙片吃（最好不要盖中盖和巨能钙，听说有质量问题），可以适当地过量服用，但不可过分，因为钙片中普遍含有过氧化氢，会对消化系统产生不良影响。钙片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），这样吸收率会更好
5、不要让身体一次性承担过重的负荷，特别是腿，比如骑车带人、背30斤的米、举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗短
6、纠正坐、站、睡的姿势，不许弯腰驼背，这样会压迫神经，抑制生长
7、（偏方）听说多伸懒腰，对长骨生长有好处，不妨一试