是早晨锻炼身体好一些,还是晚上锻炼好一些?
2个回答
展开全部
锻炼时间最好的是下午2点到7点
是人体兴奋的时期,最好不好早上锻炼
,因为刚睡醒
有些器官还没有完全的进入到状态,还有晚上的时候,植物做呼吸作用,导致早上的空气不好,空气中湿气比较重,尘埃容易吸附有毒物质,被吸入后不利于身体健康,特别是有雾的早上。如果只有晚上的时间,最好不要睡前锻炼,可以在睡前2个小时前做锻炼。要不会影响睡眠,对身体也没有好处的。所以建议在下午2点到7点锻炼。
【中国体育狂人团队】﹏゛卡布奇诺
为您回答此问题,请勿复制
!!!
谢谢!!!
是人体兴奋的时期,最好不好早上锻炼
,因为刚睡醒
有些器官还没有完全的进入到状态,还有晚上的时候,植物做呼吸作用,导致早上的空气不好,空气中湿气比较重,尘埃容易吸附有毒物质,被吸入后不利于身体健康,特别是有雾的早上。如果只有晚上的时间,最好不要睡前锻炼,可以在睡前2个小时前做锻炼。要不会影响睡眠,对身体也没有好处的。所以建议在下午2点到7点锻炼。
【中国体育狂人团队】﹏゛卡布奇诺
为您回答此问题,请勿复制
!!!
谢谢!!!
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询