Question

晚上几点睡觉好？

Answer 1

我觉得这个问题问得非常的，怎么说呢？不好回答，因为我觉得几点睡觉好？这个问题并不是说一个人回答的答案就特别对，因为这个也要因人而异，有的人可能习惯八点的生物钟，八点就开始睡觉了，其实我觉得一个正常的年轻人的话，九点半睡觉也还可以，对于小孩来说，肯定是九点之前入睡比较好，因为小孩子的身体正在长，所以应该早一点睡觉，因为睡觉长的快，但是有一些人因为工作压力必定会遇到一些熬夜的现象，对于这种来说，可能晚上11点之前才能入睡，或者更晚才能入睡嗯，其实只要调理好自己的生物钟，我觉得不要过度熬夜，其实都还好，千万不要凌晨以后在睡，这样的话，你的心肺功能就会变得很弱，对你身体是有影响的

Answer 2

人在不同年龄所需要的睡眠时间是不同的。人类的最佳睡眠时间，呈现由多到少的变化：
1、幼儿晚上8点钟入睡，时间为16-17小时。
2、儿童期晚上10点前入睡，时间为11-14小时。
3、成年人10-11点前入睡，时间为8小时。
4、老年人则为7小时，但应在9-10点前入睡，4-5小时睡醒是正常的。

Answer 3

最好是九点半睡。十点皮肤休息最佳时间，如果这时候不休息，皮肤衰老的快。

Answer 4

您好，很高兴为您解答问题
1晚上最好不要超过十点到十一点休息哦

Answer 5

9：30睡觉最好