俗话说：高枕无忧，但为什么我的枕头垫越高反而睡觉越累，还总是做梦？
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以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为这是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。枕头太高了，人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。睡眠姿势不正确压迫神经自然就会做梦，现在医学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。
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