Question

睡觉的时候从睡梦中醒来，大脑有意识却动弹不了，是怎么回事?

Answer 1

民间所说的“鬼压身”就是这样的，当然是不科学的。
所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是
鬼缠身
，事实上是罹患了
睡眠障碍
的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠
神经
医学
上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep
paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的
情境
，
脑波
是清醒的波幅，有些人还会并有
影像
的
幻觉
，但
全身
肌肉张力
降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。
「
猝倒
型
猝睡症
」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「
入睡幻觉
」，梦见
怪异的人
、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
当睡眠神经瘫痪时，
大脑
却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，
使人
发生半睡半醒状态，
梦境
与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。
此时
全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、
失眠
、
睡眠不足
，或有
时差
问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
解决对策：
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于
精神紧张
，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息

Answer 2

健康、养生、睡眠、鬼压床、大脑。