Question

你认为怎样才能不把工作中的负面情绪带到家庭生活中呢？

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Answer 1

其实这需要形成一个习惯，中间的过程是非常难的，很少有人能把工作上的不快留在公司毕竟有些烦心事是一直烦扰着我们，尽量就是让自己回家以后不去想工作中的事儿。

Answer 2

去拳击馆或健身馆等，让身体释放一下能量，给负面能量一个出口，实现自身能量的平衡，最好是让正能量取得压倒性胜利，然后再回家。

Answer 3

‍‍个人觉得需要把工作和生活分开的比较清楚一点，还要有加强的控制情绪的能力。‍‍

Answer 4

负面的工作情绪背后有着对于工作的焦虑不安，对自己的不自信，还有太多的完美主义和过多的欲望，也有可能眼高手低的能力不足，需要做更具体的提高自己工作能力的提升计划，当你的才华撑得起你的野心，你才能真正淡定的面对一切压力！

Answer 5

解铃还需系铃人！人的情绪都是有能量的，负面情绪也同样，得不到释放，就一定会影响到之后的生活。情绪短期得不到释放就会影响近期的生活，要找到原始没有释放的情绪，解铃还需系铃人，要找到当时的情绪，觉察它，情绪是需要被看到的，就像孩子需要被父母看到一样。看到情绪后，不是去否认他，也不要为有情绪而感到恐慌或者羞愧，而是积极地接纳它。因为每种情绪背后都有能量，它需要时间安全地释放，只有释放掉情绪带来的能量，才不会留在身体内做怪，甚至殃及朋友家人，因为它随时会像炸弹一样被引爆。