Question

你认为怎样才能不把工作中的负面情绪带到家庭生活中呢？

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Answer 1

我们要了解自己负面情绪的来源，我们生活中不可避免的会有很多问题需要解决，工作里也会有压力山大的局面，每个人多多少少都有负面情绪，只是大小及处理方式。当我们处于压力焦虑的状态，我们的身体也是情绪表达的唯一途径，长期压抑不良情绪会导致身体健康的严重伤害。所以多多运动，通过跑步，健身，锻炼身体的方式可以从身体层面提升幸福感，抵御不良情绪。