喝酸奶能不能减肥呢？
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今天帮大家选酸奶～
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效果不错的,不过要搭配着来
要苹果和酸奶搭配才可以的
第一天要吃苹果,只能吃苹果呀,不可以吃任何东西,但不能超过七个
第二天就是喝酸奶了,同样也不可以吃别的,
这两天中不可以喝水的,这很重要呀!
第三天就可以正常吃饭了,不过不可以多吃!
以此类推,三天为一个周期,大约三个周期就可以减掉十斤左右!
注意:这个方法和自己的身体素质也是密切相关的,如果感觉不适,就必须马上停止!
要苹果和酸奶搭配才可以的
第一天要吃苹果,只能吃苹果呀,不可以吃任何东西,但不能超过七个
第二天就是喝酸奶了,同样也不可以吃别的,
这两天中不可以喝水的,这很重要呀!
第三天就可以正常吃饭了,不过不可以多吃!
以此类推,三天为一个周期,大约三个周期就可以减掉十斤左右!
注意:这个方法和自己的身体素质也是密切相关的,如果感觉不适,就必须马上停止!
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应该会管用,我以前也试过
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有一定作用，但是如果你是用来减肥的话建议不要空腹喝酸奶，酸奶的卡路里很高，空腹吸收的热量会比一般情况下高，所以建议你不要空腹喝酸奶
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