Question

怎么才能不郁闷？

Answer 1

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不顺心的事十有八，九，
我们应该学会忘怀。
拿得起放得下，
多想些开心的事，
把握好自己的情绪.
ゞ沙龙曼蛇ど认为当情绪不好时,
用意识地转移话题,或者做点别的事情
,如听音乐.
看电视.打球.下棋散步等,
来分散自己的注意力
.这样可以使情绪得到缓解
.要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场
,或者是用摔枕头
,大沙袋等
这样把积压在内心的烦恼宣泄出来,
也会有利于身心健康
.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,
避免伤害别人.！ゞ沙罗曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时
,为了减少内心的失望
可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
在此ゞ沙龙曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。
同时祝你天天拥有好心情.
(ゞ沙罗曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

Answer 2

首先要弄清楚你为什么郁闷，找到根源，再对症下药，把事情想的简单一些，我虽然不知道你为什么郁闷，但人人都有心里空虚，不痛快的时候，关键是看你是怎么看的了．不要钻牛角钻尖，我要是心里烦的时候，就打破自己平常的生活规律，给自己放一天假，逛街，买自己喜欢的衣服，吃自己喜欢吃的东西，看喜剧片，再喝点低度的葡萄酒，心里就畅快了许多．
还有，人的情感是的周期的．一段时间会感觉特别开心，无忧无虑的．而一段时间却又烦闷的要命，无名的闹心．不要紧．很快就会过去的．
祝你快乐．

Answer 3

“郁闷”到底是怎么来的?其实，全都是心态所使然。一个人怨天怨地，怨东怨西，觉得事事不顺心，事事不如意，那他肯定要加入“郁闷”一族。然而，如果说有一个人，他认为生活很无趣，所以老喊着“郁闷”，那倒还好，因为那只是一个人的苦恼。可偏偏“郁闷”具有强烈的传染性。几个人聚在一起谈“郁闷”，那郁闷的影响力就难以估量了。
能否摆脱“郁闷”，关键在于自己是否真正想让生活有意思起来。生活中本来有许多有意思的事情可做，只是郁闷的人总是用“没意思”的有色眼镜去观察评估，这样一来，什么有意思的事情也会变得索然无味。一个生活充实的人，是因为他能够找到自己的位置，自己使自己充实起来。因此，你可以重新审视自己，摆正个人与社会的关系，以积极的态度去面对生活，如此就会发现，生活原本就是丰富多彩的，而非如想像中的“郁闷”。社会是一块调色板，每个人都可以从中找到适合自己的颜色，从而实现自我。但实现自我，并不是那么容易的，你需要做许多的努力，但最关键的是，你必须要先使你自己融入社会，你会发现这个世界有朋友家人关心你，关注你，有朋友家人值得你去关心，你还有什么郁闷的呢。
找点事做，特别是认为有意义的事，或者看点书，陶冶情操，我想，“郁闷”并不是什么不治之症，只要你有心脱离“郁闷”，于否定自我、超越自我，你将会发现一个灿烂的新天地。

Answer 4

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.
日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
因此不需太在意的。加油.
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦。

Answer 5

郁闷主要是因为周围的人和是令自己感到不如意，通常这种时候我们可以往好的方面想，比如你们家的花瓶打碎了，你并不需要想着它有多值钱，你应该认为这样反而节省了居住空间，这使你的屋子看起来更加空旷明亮。虽然这种方法有些愚蠢，但确实是非常有效的，面对如今这样弱肉强食的社会，郁闷是再所难免的，因此这种愚蠢却有效的自我保护的方法在时下是非常重要的。人类的心灵总是脆弱的，什么“物是人非事事休”在某些时候是很容易就能将我们击垮，如果不自我保护，还有谁能保护我们，人们连保护自己都来不及，谁还管得了你。所以说自我开导是很重要的。