Question

蛋白质含量较高的食物有哪些?

Answer 1

高蛋白质的食物，像牛奶、羊奶、马奶这些奶中都含有大量的蛋白质，其中以牛奶中所含有的蛋白质含量最为丰富。 然后就是牛、羊、猪、鸡、鸭、鹅、鹌鹑等，这些肉类食物都含有丰富蛋白质。 说到蛋白质含量高的食物，蛋类食物是个中翘楚，无论是鸡蛋还是鸭蛋。

Answer 2

豆制品是最高的
常用食品（100克）中蛋白质含量(克)表
食物名称
蛋白质含量
猪肉
13.8-18.5
大米
8.5
牛肉
15.8-21.7
小米
9.7
羊肉
14.3-18.7
面粉
11.0
鸡肉
21.5
大豆
39.2
鲤鱼
18.1
红薯
1.3
鸡蛋
13.4
大白菜
1.1
牛奶
3.3
花生
25.8