Question

女生每天慢跑40分钟可以达到减肥的目的吗?

Answer 1

女生每天慢跑40分钟可以达到减肥的目的，但如果可以配合饮食上的调节与控制则减肥效果更佳。慢跑40分钟并不算剧烈性运动，所以对减肥来说是一种相当不错的选择，特别于肺活量来说更是可以得到有效提高，提高肺活量的强度可于调节吸引与调节身体平衡上能起到大作用，从而更有利于减肥效果的持续性。