Question

晚上经常做噩梦，还怕鬼，不敢睡觉了怎么办啊？？

Answer 1

晚上睡觉怕鬼怎么办
晚上害怕睡不着，可能是由于出现了恐惧的心理，或者在睡觉前，看了一些恐怖电影或刺激性电影，而造成的精神紧张。还可能与性格有关，性格内向的人也容易出现害怕，恐惧的心理。建议要放松心情，在睡觉前可以练习平稳的呼吸，听一些轻音乐，分散注意力。喝一些热牛奶，蜂蜜水，热水泡泡脚，缓解疲劳和紧张的情绪。也可以在亲人和家属的陪伴下缓慢入睡，还可口服酸枣仁、舒眠胶囊等中药或中成药，促进睡眠。

Answer 2

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意平时注意多休息，避免劳累，生活饮食要有要规律，心理压力大可以向朋友倾诉，避免压力过大。适量运动有助于分担注意力和改善睡眠。也可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理

Answer 3

你好！晚上经常做噩梦是体质单薄和心理压力太大的体现。
你可以加强锻炼，放松心情，提高身体素质来改变现状。

Answer 4

知道鬼怪为什么总在黑暗的地方出现么?俗话说的好啊
眼见为实，黑暗的地方你看不见自然就觉得那里有东西存在，其实是你丰富的想象力在作怪，你别想得这么复杂不就没事了？！没是的
放松心情
深呼吸，早点休息