Question

吃什么食物治疗肾虚？

Answer 1

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。
中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也蚂悄就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。
　　肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。
　　①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
　　②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
　　③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
　　④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。肾虚采用饮食调理方法可取得良好效果。
1：山药16克杜仲腰花
:取杜仲、川断各
15克
山药16克，,猪腰子
1对
,白酒
25毫升
,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法
:先将猪腰洗净切成腰花放碗内
,加白糖、盐、酒
;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅
,倒入腰花速炒熟
,然后加入调味品即可食用。每日
1次。
2、鹿茸茴香炖煮肾
:取小茴香 3克鹿茸6克，,猪腰
1对
,葱、姜、盐、酒各适量。制法
:先将猪腰(即猪肾
)洗净后
,在凹处剖一口子
鹿茸,将茴香鹿茸6克、渣物磨盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后
,放入锅内
,加葱、姜、酒、清水适量
,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚。
3、杞地玉竹山药粥
:取生地黄
20克
,山药、玉竹30克，杞果各
50克
,大米
100克。制法
:将生地黄切碎
,山药捣碎
,和杞果玉竹30克、大米共放锅内加水适量煮粥
,代早餐食。每日
1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚。
4：肾气虚宜食物品
，枸杞猪心】
配方：
人参16克枸杞子10克，鲜猪心1个。
制法：
将猪心和枸杞子，人参一起文火煮1小时左右，加少许盐调味。
功效：
补肾纳气。
用法：
佐餐食用。
肾虚者宜吃下列食物。
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，如斗即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
猪肾
性平，味咸。唐·
淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·
芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

Answer 2

肾滚陪核虚分肾阴虚、肾阳虚、肾气虚。不同类型的肾虚，适宜吃的食物也不一样。如肾气虚适合吃山乱答药，肾大掘阳虚适合吃韭菜、肾阴虚适合吃黑豆等。

Answer 3

肾虚者宜服用龟肉、鸽肉、莲子、松子、蜂王浆、蠢迟猪肉带渣李、甲鱼、灵芝、燕窝、阿胶、紫河梁掘车、地黄、韭菜、黑豆、黑芝麻、枸杞子等，中成药可以用金水宝、知柏地黄丸等。

Answer 4

肾虚是一个抽象的词，中医中的肾虚一般指多个部位，并非单一指肾功能，且吃什么治疗什么并没有什么科学依据，肾虚引起的主要原因还是熬夜或者睡眠不足，想要通过吃东西治疗肾虚就省省吧，睡个森差好觉让身体各个器官扰镇得到充分的休息比什么东西都有用，如果有人推荐你吃牡蛎鲍鱼什么的，缓春粗那他是个骗子。

Answer 5

韭菜真的能“补肾”吗余毕？吃这个4种食物，才是养肾补竖行芹肾的好食材带租。