Question

在篮球比赛中抢篮板踩到别人脚，踝关节扭伤要怎么处理？现场处理。谢谢

Answer 1

脚踝扭伤是一种打篮球时较常见的情况。扭伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛，肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。
预防措施：打球前做好充分的准备活动，平时加强锻炼，增加肌肉的自我保护能力。
处理方法：轻伤可以在肿胀处涂擦红花油，舒筋水等活血化淤的药物，然后简单固定（最好用医用绷带）；重伤可用冰敷，并立即去医院做专业治疗。
注意事项：受伤后24小时内用冷水（或冰）敷，24小时后用热水敷。休息时将伤肢垫高，促进静脉回流，利于消肿。一般5—10天可以基本痊愈，如果到时还无起色，必须尽快去医院检查。

Answer 2

扭伤之后不要立刻贴膏药，会越来越肿！
最好就是
1.先洗个热水澡，用热水对着脚冲一冲，这叫活血！
2.洗完澡之后，用正骨水对着伤处来回擦，知道有一种很热的感觉，就可以停了！
3.晚上睡觉最好也不要贴膏药，睡觉适当动一动脚，不要让它太绷紧！
4.明天早上就可以贴膏药了，最好是先擦正骨水，依照第二步，再贴！
5.最后就是休息一个星期，就可以复出了！
好好休息吧！