Question

如何保养好胃？

Answer 1

1
我们的内脏都是喜温不喜寒的。所以日常要注意保暖。
2
脾胃五行属土，五色属黄。所以黄色的食品一般比较养胃。如：小米，地瓜，南瓜，山药等。日常可以用茯苓、白术、黄芪煮小米粥进行食疗。不要常吃油腻肥厚之品。
3
思伤脾，多思多虑多疑会伤脾胃。
4
怒伤肝，肝木克脾土，经常生气尤其是生闷气的人，会造成肝气犯胃，所以要注意自己的情绪哦。
5
甜味的东西入脾胃经，少食甜食会健脾胃，可过食甜食酒会伤及脾胃了。
6
夏末秋初时节（中医谓之长夏）是养脾胃的最佳时间。
7
平时要注意不要暴饮暴食，三餐应定时定量，不易过饱过饥。尤其早餐，一定要在9点前吃完。因为早晨7点到9点是胃经当令之时。
8
如果有饭后胃泛酸烧心现象的，有可能是胆汁返流性胃炎，睡觉要左侧卧。

Answer 2

1，带红衣的生花生米，早上空腹吃
2，小米粥，早餐
3，吃饭要细嚼慢咽，当咀嚼食物时，嘴里会分泌一种消化酶，可以中和胃里的胃酸
4，饮食要规律，不随意调整吃饭时间
5，饭后不要立即坐下看书，更不能躺着，要多走走
6，坚决不吃方便面。虽然不知道个中的道理，但经验告诉我，吃完方便面之后，为肯定不好受
7，尽量不吃过于刺激的食品，更要少喝酒，少吸烟。
（吸烟对胃也是不利的哦）
虽然看似简单，坚持下来不容易，而且只要你做到了，胃疼的几率会直线下降。
欢迎交流！

Answer 3

1、最养胃的，面条;2、如果熬粥，少放点苏打进去，3、小米粥就馒头，可以养胃。4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。7、花生，蜂蜜都是养胃的。8、红茶蜂蜜....十分养胃。

Answer 4

少吃多餐!*…*养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

Answer 5

定时定量吃饭,早餐一定不能省略,少吃刺激辛辣的东西,少喝酒,特别是少醉酒.
喝牛奶,牛奶能在胃壁形成一层保护膜,对胃有一定的保护作用.
大米熬粥,熬厚一点,米汤对胃也有很好的养护作用.
暂时想到这些