一般晚上几点睡觉比较好

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竹淑英臧燕
2020-03-23 · TA获得超过3.8万个赞
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一般春冬两季晚上9点睡觉白天6到7点起床就可以,在夏秋两季晚上10或10点半谁就可以.白天6点起床,,
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行实舒己
2020-03-24 · TA获得超过3.7万个赞
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中医的角度,十点半之前睡。因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间,你不歇息,肝就不好,火气就大,自然身体啦,皮肤啦,都不好。一点到三点,也就是丑时,血归胃,所以也要休息。让胃迳行保养。所以爱美爱健康的人们,十点半就该睡。
十一点和凌晨三点必须处于睡眠状态`
但也不能睡太久``这样对皮肤有好处
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