Question

有哪些食物对身体有益？

Answer 1

注重养生的朋友们，一起来看看这些推荐的食物吧。

Answer 2

一、百合跟茯苓，百合有助于增强体质抑制肿瘤细胞生长。二、茯苓，保养卵巢有效推迟女性衰老。

Answer 3

木耳，黑豆，番薯叶，都对身体有好处！

Answer 4

• 燕麦。

  燕麦也是我们日常生活中非常常见的一种食物。燕麦这种食物具有很好的滋补身体的功效。而且燕麦这种食物老少皆宜，做法也非常的简单。平时我们可以把燕麦做成粥，只需把燕麦片冲泡2到3分钟就可以了。我的燕麦粥就有一股淡淡的清香味，让人很有食欲。

• 胡萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，是一种非常好的养生食物。你是吃胡萝卜的时候我们可以把胡萝卜的表面清洗干净或者或者去皮，然后做胡萝卜馅的包子或者直接用水煮熟就可以了，这样可以最大程度的保留胡萝卜的营养价值。小编是不太建议把胡萝卜炒成菜了，因为这样会使胡萝卜的一些营养元素流失。

Answer 5

只要不挑食，营养均衡对身体都好的。
指导意见：
平时要注意新鲜蔬菜多食用一些，尽量购买应季蔬菜，养生的效果比较好，饮食要注意清淡，辛辣刺激的尽量少吃，肉类也可以的，鱼类虾类的微量元素含量高，鸡鸭类的脂肪含量也不高，不错的，冬季的话可以吃些牛羊肉，温热性的对身体也比较好。平时不要吃的太多，早餐可以熬一些杂粮粥吃，对胃比较好。