Question

要长高的有效方法是什么呢？

Answer 1

答：你要在发肓前后坚持运动和营养配合才能长高，长高的最佳增高运动是
跳绳，跳高，弹跳运动，打羽毛球，打蓝球等
，你可以选择自己喜欢的运动！除了运动外要保障骨骼充足的营养，骨头汤，小虾，牛奶，鸡蛋白可增加钙和蛋白质，同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收，钙和蛋白质吸收后可以增高。
请采纳。