Question

吃什么能长胖一点？

Answer 1

一日三餐
　
【早餐：一定要吃、才有活力！】
　　偏好西式口味的人：
　　1.现榨柳橙汁一杯
　　2.低脂牛奶一杯
　　3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
　　
　　喜欢中式口味的人：
　　1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
　　2.一杯豆浆或米浆。
　　3.一颗水煮蛋
　　
　　【早上的点心：帮助身体储藏能量】
　　
　　下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。
　　
　　【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】
　　
　　偏好西式口味的人：
　　1.苹果一个
　　2.低脂牛奶一杯
　　3.三明治一个
　　4.生菜沙拉一盒
　　5.高纤饼干一份
　　
　　喜欢中式口味的人：
　　1.奇异果一个
　　2.一杯优酪乳
　　3.一碗饭或一碗面
　　4.水煮青菜一份
　　5.高纤饼干一份
　　
　　【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】
　　
　　下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
　　
　　【晚餐：尽量按时进餐】
　　
　　最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！
　　1.现榨果汁一份
　　2.冰淇淋或优酪乳一份
　　3.生菜沙拉或炒青菜一份
　　4.一碗饭或一碗面
　　5.一份瘦肉或鱼肉
　　6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。
　　
　　【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】
　　
　　在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

Answer 2

1.我们煮的那些菜下了太多油。
2.肥猪肉.超容易肥
3.鸭蛋含很多的脂肪,尤其糸鸭蛋黄(蕞孬不要吃).
4.猪肝.比猪肉中的含量还高出三倍.
5.糖.会导致肥胖症.
6.葡萄.它是高糖分.高热量的水果.葡萄糖被人直接吸收.
(以上都是很容易胖的食物).

Answer 3

巧克力
奶油
或者一些膨化食品
像暑片
上口脆什么
晚上吃更容易发胖
肯德基会是很好的选择…