抑郁症可以不吃药,通过自我调节达到痊愈么
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不吃药痊愈应该没有问题,比如一些食物,活动等。可以上网搜索一下,很多自我调理的方法。
只要不是重度抑郁症是可以不吃药治愈的,抑郁症的自我心理调节的方法:
1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害怕承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
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重度抑郁症是必须要吃药治疗的,轻度抑郁症是不需要吃药的,可以通过心理治疗和自我调节来治愈,方法如下:
1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害怕承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害怕承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
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这是不可能的,必须通过药物和着心理辅导双管齐下才能达到治疗效果。而且痊愈的可能性不大。会复发的,所以应该多关心这类病人。不要让他受太大的刺激。但是药物会造成肝功能损伤。建议到医院就诊,但坚决不要住院。
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不吃药痊愈应该没有问题,比如一些食物,活动等。可以上网搜索一下,很多自我调理的方法。
但如果相对较严重,也就说自己已经知道了原因,就是无法去实现,去做的时候,就要有外界帮助会更好些,心理咨询是最好选择
但如果相对较严重,也就说自己已经知道了原因,就是无法去实现,去做的时候,就要有外界帮助会更好些,心理咨询是最好选择
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如果有十个朋友看这篇文章,其中有一个人去实践,并得到利益,那我就没有白费功夫了。谢谢如果亲人得了抑郁症,你可以替他放生,然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主,效果非凡。
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