Question

怎么减大腿的肥肉？

Answer 1

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。
能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。
跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。
因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很不舒服，所以往往都坚持不下去。
而采用行走和跑步相结合的方法就会好得多。当你不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

Answer 2

减肥不是一件容易的事，要是要单独的减腿或肚子那就是更难的事，只有长期的坚持才能看得到效果。像有些朋友所说的什么跑步啊，下蹲啊，是能减，但是长期坚持那样做会使腿上的肥肉变成肌肉，对于一个女孩子来说一穿裙子，露出腿来，腿上全是肌肉也不好看，
我建议你如果真的想减腿部肥肉最好是做瑜伽里面的美腿的姿势，它可以紧缩大腿肌肉，去除腿部赘肉，纤细双腿，美化腿形。

Answer 3

一套动作最有效减大粗腿，一共四个动作，左右触脚、俯身摸地、弓箭步、深蹲跳。