怎么样可以吃饭不胖

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弭莹申语风
2020-03-28 · TA获得超过3958个赞

知道大有可为答主

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每顿饭要吃起7成饱，早饭必须吃，不吃对身体不好，可以喝牛奶吃一个煮鸡蛋，午饭无所谓但也要吃7成饱，晚饭喝点稀饭吃点青菜不要吃油腻的东西！对了主食最好不要吃面食吃米饭就好！另外向一些麦当劳，肯德基之类的快餐不要吃，那个大都卡路里，脂肪含量很高！膨化食品也不要吃！

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母毅求信
2020-05-18 · TA获得超过3万个赞

知道大有可为答主

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你怎么吃饭都不会瘦。就是吃晚饭后不要坐着躺着，不动，就要活动，就可以减肥了。试试吧，很简单、

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