NBA球员都是如何保持身材的?
NBA球员保持身材的秘诀就是坚持锻炼以及健康饮食,虽然NBA球员表面上看起来身材都非常的好,但是其实背后的训练量是很大的,要维持住自己的身材并不是一件简单的事情,很多NBA的巨星退役以后身材就发福了,因为退役以后运动量就没有那么大了,也没有那么自律了,比如麦迪退役以后就变成了一个胖大叔。
坚持锻炼其实NBA球员几乎每天都是要进行训练的,那么每天的训练量都是很大的,除了常规的球队的训练以外,很多顶级球星还会自己加练力量,自己的家里就有健身房,空闲的时间基本上都会健身来打发时间,如果正常人也能保持NBA球员这样的运动量,肯定也可以保持好身材。
科比有一句名言就叫做“你见过四点钟的洛杉矶吗?我经常见“。这就表明科比这样的顶级球星,每天早上四点钟就开始训练了,在自己早上训练两三个小时以后,回到球馆还要跟着球队一起进行一天的训练,所以说他们能够保持好身材也是自己努力保持锻炼的结果,退役以后如果不经常锻炼的话,科比也会发福的。
健康饮食运动员一般都是有营养师的,而且球队都有专门的营养师会给球员一日三餐的调配健康的餐食,并且球队还会对球员的身体参数进行监控,如果体重有了增长可能就会开始减脂餐。NBA球员的食物大部分都是以高蛋白为主,这样球员才可以更好的锻炼肌肉,在比赛中有身体对抗的时候才会更具有优势。
由此可见,要保持良好的身材,其实无非就是要做到两点,其中一点就是保持锻炼的习惯,另外一点就是合理饮食,如果能够保持保持这样的习惯,可能想胖也很难。