Question

你认为怎么样才能缓解面试紧张的情绪？





Answer 1

‍‍要有充足的准备：当然准备的不只是相关的业务知识，还有一些面试的技巧和自身形象准备，一定的有充足的自信。精神状态以及胆量方面也要有充足的准备，因此面试的前一天一定要有充足的休息，面试时才能保持积极的精神面貌；至于胆量方面，则可以自己醉对着镜子进行练习，或者也可以把朋友看成是你的面试官进行积极的练习。‍‍

Answer 2

‍‍降低自己的预期。更多的时候，面试的紧张程度与期望值有关。你可以适当给自己减压，我已经来到了面试环节，很多人投了简历就没有下文了。如果这次面试成功，我可以立马入职；失败了也没关系，毕竟面试是需要多练习的。‍‍

Answer 3

‍‍通过着装提升自己的自信。如果你面试经常缺乏自信，可以通过准备一套得体的面试衣装，在面试当天女生可以把自己打扮得漂漂亮亮、男生可以把自己打扮得清清爽爽，这会让自己信心倍增，一定程度上缓解紧张。‍‍

Answer 4

变成自己的面试主场。可以提前到达面试地点，增加对环境的熟悉度；还可以通过职场社交平台，提前了解公司与面试官等等，消除陌生感能让你在面试中放轻松。

Answer 5

‍‍面试前一定要对面试的内容有充分的准备。对应聘企业和应聘职位要有一个全面的了解，对面试中可能的问题进行提前预测，并准备好相应的回复。之后再进行模拟预演练习，比如练习在别人面前大声说话，练习自己的应变能力。心理学界已经通过大量的实验证明，越高的准备度越能有效降低焦虑度。‍‍