Question

除了运动 怎样能在短期内 快速变瘦呢？

Answer 1

快乐减肥
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增问点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经问工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增问你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、我身边还有一些没有这样做但是也减下的

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Answer 2

每天早起呢一杯淡盐水，对皮肤好，然后就是看你想瘦哪个部位喽，如果是脸呢就喝薏仁粉和乌龙茶或者用荷叶泡水喝，如果是肚子呢就把白芸豆磨成粉，敖成粥喝，放点蜂蜜更好！如果想瘦腿呢就多吃芹菜叶呗！挺有效的。