Question

严重失眠怎么办，有什么好的方法能治疗严重失眠啊?能吃褪黑素吗？

Answer 1

严重失眠的话得赶紧治疗吧，不能拖，越拖越严重。你严重失眠吃褪黑素是很有效果的，褪黑素对
改善睡眠有很大的帮助。你同事推荐的瑞琳娜褪黑素（ths.ruilinna.com）效果也不错，这个品牌是
源自澳洲的纯天然绿色品质。我也有几个朋友在吃。

Answer 2

药补不如食补、建议楼主在日常生活当中饮食方面调整好、压力别太过重、每天都放开心怀去面对每一件事、持续下去、睡前尽量控制自己别想太多、要学会放轻自己、一定要坚持、如果没效就喝点五味子水对您的睡眠质量有所提升、希望楼主每天能睡个好觉、做个好梦！