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拳击，贼解压，做好热身后，戴好拳套，痛痛快快的打沙袋或者千层纸，很爽当你打完时。
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跆拳道，锻炼的同时用喊的方式纾解压力，是很好的减压运动
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跑步 我一有什么烦恼都是去跑步的 一口7跑到跑不动为止
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深呼吸，大喊，听摇滚乐
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深呼吸多试几次 很好的 解压特好
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