Question

母乳期的妈妈可以吃生蚝吗

Answer 1

生蚝是一种很常见的海产品，特别是住在海边的朋友，都很喜欢吃生蚝。不过，对于正处在哺乳期的产妇朋友而言，如果想要吃生蚝的话就要再三考虑了，以免吃错东西而影响宝宝的健康，那么，哺乳期能不能吃生蚝？

哺乳期能吃生蚝的。生蚝的营养价值很高，富含多种氨基酸、蛋白质、锌元素、牛磺酸等，对孕妇和胎儿都有好处。不过，哺乳期间，女性朋友不能吃太多的生蚝，毕竟生蚝性寒，吃多了容易腹泻，而且生蚝属于海鲜，不少哺乳期女性对海鲜过敏，这种情况就不要食用生蚝。

生蚝的吃法有很多，比如清蒸生蚝就是常见的生蚝烹饪方式，如果哺乳期女性想要吃生蚝，可以选择吃清蒸生蚝，这种吃法口味清淡，易消化。另外，也可以用生蚝煮汤喝，也是别有一番风味。

哺乳阶段，为了能让奶水量变得充足，建议多吃一些具有下奶效果的食物，比如猪蹄花生汤、通草鲫鱼汤、木瓜花生大枣汤等，经常喝这些汤，具有比较明显的下奶效果。除了这些下奶汤以外，哺乳期女性还可以按摩乳房，也有助于下奶。

Answer 2

母乳期的妈妈可以吃生蚝的生蚝营养丰富，含锌也多。吃生蚝的妈妈有好处，但乳汁分泌的质量也好啊！

Answer 3

　哺乳期间是能吃生蚝的。生蚝(牡蛎)的肉，含有丰富的滋养成分，熬油生晒或煮食酥炸味极鲜美，港澳闽粤沿海一带出产甚丰。北方人称为牡蛎，浙江入称为蛎黄。蚝肉白嫩，含蛋白质、动物淀粉质、维生素都极为丰富，所以不仅味美并最是补身珍品兼能“细肌肤，美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用。
　　而生蚝中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化。牡蛎除含有氨基酸外还含有大量的锌，如果是哺乳期的产妇食用，还能够起到促进宝宝生长发育的作用。同时，生蚝中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药，其所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。
　　但虽然产妇可以吃，也不能过多的吃。牡蛎味咸、涩，性微寒，多吃容易肚子拉肚子等，且部分妈妈对海鲜过敏，因而生蚝虽然好吃，也要多多节制