Question

阴道松弛如何治疗呢？做缩阴手术会不会有风险啊？

Answer 1

• 站式锻炼
  做一个类似憋尿的动作，首先将双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，让大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到效果了。

• 有意识的憋住小便
  排便时有意识地憋住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
  

• 多做提肛运动
  常做提肛运动能够很好的锻炼盆腔肌肉，不过现代人都比较忙，没有时间做。无妨，大家可以在有便意的时候，憋住小便，断断续续这样收缩，并做提肛运动。

• 运动是可以缓解，想要紧还是要缩阴凝胶。
  

Answer 2

你好，根据你的描述，这种情况考虑是可以做的，一般是没有问题的，不必担心的，风险不大的，建议最好是在医生的指导下进行相关的手术的。手术后需要注意多休息，尽量减少活动量的，在还没有完全康复前最好不要同房的。

Answer 3

展腿运动利于阴道气血畅通
女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感
同时y道口开张，利于局部气血通畅。
女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。
然后提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。