Question

女朋友每月都痛经，有什么方法可以帮到她？

女朋友每月都痛经，有什么方法可以帮到她？

Answer 1

1、保持小腹温暖
　　
通过喝热水、多穿衣服、暖水袋敷小腹、贴暖宫贴等方法加热身体，或在办公室长备暖宝宝对腹部加热，有助促进血液循环能扩张血管、加快血流、对放松绷紧的肌肉，舒缓胀痛感。
　　
2、远离生冷食物
　　
长辈都说经期前中后期间戒冷饮和生冷食物，因为这些食物容易引起肠胃敏感和肚泻，子宫的前面是膀胱，后方是大肠，吃生冷食物会增加肠道负担，一旦肠道受刺激而痉挛或肚泻引致下腹疼痛，无形中就会加剧痛经。
　　
3、多吃素食、维生素和含铁质食物
　　
研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。

4、保持头低臀高姿势
　　
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
　　　
5、适当运动量
　　
运动量越多的妇女，越少出现经前症候群及痛经的情况，职业运动员比不常运动的妇女，受痛经的困扰比例减少至50%。运动可以促进脑部释放有兴奋和镇痛作用的安多酚，同时可以松弛身心，减低行经时子宫收缩的机会，平日多做运动对舒缓痛经有好处。行经期间， 当然不适宜做剧烈运动，但运动量较小的带氧伸展运动、缓步跑则绝对适合。
　　
6、自我保养
　　
女性痛经主要是天寒而气血运行不畅或气血亏虚所致，想要完全不痛经的话，就像先祛除体内寒气，补充气血，是行经时污血能流畅排出。
希望这些可以帮助到你和你的女朋友。

Answer 2

女朋友每月都痛经，有什么方法可以帮到她？你是一个合格的好男人。他如果不是特别痛的话。你可以在这期间给他煮点红糖大枣鸡蛋。再放两片姜。如果是那种疼的受不了的。建议你带他去看看老中医。

Answer 3

这个是遗传的，有的人就是痛经体质，只能多关心

Answer 4

带她去看中医门诊，医生会有调理方法的。

Answer 5

喝红糖水，贴暖宝宝