Question

用水果代替晚饭对身体有害吗？

想减肥，

这样行得通吗？？

Answer 1

没关系的。晚饭吃不吃都无所谓的。
我家对面她的老板从20几岁开始不吃晚饭，到现在40几岁，20多年啊，都没吃晚饭，就偶尔朋友聚餐、应酬的时候吃下晚饭。
晚饭在一日三餐了占了大概10%的量，你把它换成水果餐，对身体影响不大，最大的影响就是饿。

Answer 2

你好：晚上不吃饭光吃水果对身体肯定不好，因为人的体内是需要碳水化合物和蔬菜来消化和吸收的，你的身体才能达到平稳，光吃水果只是酸性在体内，而身体内缺少减性，长期下去会导致体内酸减不平衡，就会出现吐酸水的现象，对身体不利，需要晚上吃饭半个小时再吃水果效果最佳，要好好改一下，祝你健康。

Answer 3

这样不好，还是要少吃点，主食中有许多不可替代的营养元素，你要是想减体重的话，最好是少食多运动，但不可以不吃晚饭。

Answer 4

水果能当饭吃
许多女性认为正餐光吃水果，不但可以减肥，还可以起到养颜美容的作用，一举两得。其实，这个观点是错误的。久而久之，不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽，还可能经常感冒，出现贫血、锌缺乏、工作或学习障碍。正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。水果的水分占80％，以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10％。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。

Answer 5

一日三餐缺哪顿都不行哦~

Answer 6

不能长期哦，会缺乏营养的。