Question

怎么利用专注海洋改善小朋友的自控力？

Answer 1

孩子们这些“恼人”的行为看似五花八门，其实是他们缺乏自控力的典型表现。

这段时间，各省市高考分数陆续揭晓，关于优秀考生的报道也多了起来。这群“别人家的孩子”，最大的特点是自控力特别强，让父母很是省心。

比如，一位状元的妈妈说：“她的自我管理能力非常强，我只需要做好后勤工作就行了。”另一位状元自述：“从小到大读书都没让父母烦神过，学习很自觉，就算到了高三冲刺阶段，晚自习10点半回家，收拾收拾就休息了，基本上能在11点前睡觉，很少学习到深夜。”

看到这种话，那些陪孩子做作业陪出心梗的父母，简直是羡慕嫉妒恨到不能自已！

我们公号的读者大部分孩子还在学龄阶段，可能最感兴趣的是，如何从小培养孩子的自控力，避免将来上学了还需要天天督促孩子，劳神劳力还是不能让孩子自觉学习。

自控力，是预示成功的重要指标，自控力是什么？简单的说，就是控制行为、情绪和欲望的能力。

在这里，小乐提高幼儿自控力的五个方法。

信守承诺，奖励延迟享受

说到自控力，不得不提著名的 “斯坦福棉花糖实验”。在这个实验里，Kidd把28个小朋友分成随机分成A、B两组，每组14人；然后在做棉花糖实验前，让研究人员分别与两组小朋友做游戏。

在做游戏时，研究员给了两次承诺；A组的研究员两次都信守承诺，而B组的则两次都食言。结果在棉花糖实验中，A组的小朋友有9个等了15分钟，拿到了第二块棉花糖；而B组的小朋友只有1个等了15分钟。

这个道理其实很好理解：如果孩子不相信你会信守承诺给他第二块棉花糖，为什么他要白白等那15分钟？对他来说，最佳的选择就是直接吃掉第一块棉花糖。

很多家长在孩子哭闹时为了图一时省事，给孩子开了空头支票（比如“你乖乖坐着等我十分钟，马上带你去公园坐小火车”）；然后等手头的事一忙完，马上食言或者换了一个相对小得多的奖励（不去公园坐小火车了，就在小区里转转）。

这些家长以为骗骗小孩子无伤大雅，其实是在一点一点地蚕食孩子对他们的信任，并使孩子的潜意识里树立起“延迟享受”不如“现时享受”的观点。

这不仅容易使孩子的自控力受到负面影响，而且会使孩子将来更难管教–适度的惩罚和奖励都是有效的管教手段，但如果孩子已经在潜意识里对你的承诺不再信任，他避免惩罚和获得奖励的动力都可能减弱。

所以，要提高孩子的自控力，家长的一诺千金就是“道”，而其它的训练方法则是“术”。如果家长自己不能做到言出必行，而只是花时间去尝试各种方法来训练孩子，是重“术”轻“道”，舍本逐末，很难有什么令人满意的效果。

Answer 2

对于小孩子自控力没有必要采取强制措施。
自控力可以通过让孩子每天阅读一定量的书页或者每天背诵一定的单词来提高自己的自控力。