母乳喂养母亲应该多吃什么
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母乳喂养的话主要以汤汁 流质食物为主 比如野生鲫鱼汤 野生鲫鱼汤一定要熬的特别浓稠 像牛奶那样的奶白色 把鲫鱼都熬的散掉了 这样才能把营养的汤汁全都熬出来 还有猪蹄汤 猪蹄一定要多吃 尤其是特别肥的猪脚背 肥肥的脚背上有丰富的蛋白质 吃了特别的下奶 还有最重要的平时一定要保持心情舒畅 情绪稳定
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母乳喂养的可以多吃蔬菜水果，多摄入蛋白质，比如牛奶，鸡蛋等。多喝鱼汤，适当进行体育锻炼，还可以经常按摩乳房。
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母乳母乳喂养母亲应该多吃什么？应该多，应该多吃猪蹄炖芸豆，芸豆多吃母鸡，这些都是下奶的东西，平时你也多吃点青菜，菜都吃一点，下面都有好吃，不能光吃鸡鱼
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多喝豆浆，到4个多月的时候就要和补铁的，宝宝这个时候需要补铁。
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我觉得母乳喂养母亲平时多吃蔬菜水果，吃些鸡蛋鱼之类的食物。有营养的东西，就可以增加奶量
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