Question

吃什么东西可以长高长得特别快

Answer 1

长高需要多吃优质蛋白质，

优质蛋白质可以促进肌肉的合成

比如海参、牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼

牛肉、鸡胸肉、里脊肉等这一类食物，

可以有效促进生长发育长高。